Cosa faremo nelle sessioni di counseling

  1. Mi descriverai accuratamente il problema, spiegando dal tuo punto di vista che cosa ti sta accadendo
  2. Ti farò alcune domande SPECIFICHE E MIRATE per ampliare la descrizione del tuo problema
  3. Definiremo in maniera accurata le tue difficoltà descrivendo esattamente cosa pensi, cosa fai e quali emozioni provi in questo momento a causa di questo problema
  1. Approfondiremo le tue convinzioni e le tue credenze rispetto al problema
  2. Chiariremo esattamente quali sono i tuoi punti di vista sul problema (cosa lo causa, da cosa dipende, perché si è sviluppato)
  1. Esploreremo i tuoi obiettivi con dovizia di particolari
  2. Dovrai descrivere come esattamente ti sentirai, cosa farai quando avrai raggiunto il tuo obiettivo
  3. Ti aiuterò a definire l’obiettivo-lavoro
  4. Ti aiuterò ad identificare quali sono i possibili ostacoli al cambiamento che desideri ottenere
  1. Analizzeremo cosa ti aspetti e quali sono le tue speranze relative al percorso di miglioramento
  2. Valuteremo insieme se quello che ti aspetti dal percorso è in linea con quello che ti offrirò
  3. Analizzeremo eventuali incongruenze tra le tue idee di miglioramento personale e quello che ti proporrò
  1. Ti chiederò espressamente quello che sei disposto a fare per raggiungere i tuoi obiettivi. Un percorso di miglioramento richiede notevole impegno personale, al di fuori dello studio di consulenza. Molto dipenderà dalla tua volontà e motivazione; migliorare richiederà un duro lavoro e soprattutto una rinuncia ad alcune vecchie abitudini
  2. Chiariremo quali sono i possibili ostacoli al percorso di auto-miglioramento
  3. Valuteremo la priorità che attribuisci in questo momento al cambiamento che desideri ottenere
  1. Ti fornirò le informazioni utili a comprendere il “Modello di funzionamento della mente” che utilizzeremo
  2. Descriveremo nel dettaglio quel’è il modello di cambiamento che utilizzeremo, alla luce delle teorie dell’apprendimento e della terapia cognitivo comportamentale
  3. Imparerai a leggere gli eventi, la realtà, ed il problema che ti affligge alla luce del modello che ti proporrò
  1. Ti fornirò riferimenti utili di tipo teorico e bibliografico
  2. Ti illustrerò le principali strategie comportamentali e le abilità che dovrai sviluppare per raggiungere il tuo obiettivo
  3. Ti fornirò protocolli scritti ed istruzioni operative da utilizzare quotidianamente
  4. Ti spiegherò come superare i momenti difficili e come prevenire le “ricadute”
  5. Stabiliremo una strategia per mantenere a lungo termine i risultati che raggiungerai e per fissarne di nuovi e più ambiziosi
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